30代になってから、人と比べて落ち込むことが増えました。
20代の頃も比較することはあったはずなのに、30代になってからの方が、その感情が重く感じる。
SNSを見れば、同年代の活躍が流れてくる。
結婚、出産、昇進、転職成功、マイホーム。
周りが前に進んで見えるほど、「自分は何をやっているんだろう」と苦しくなることがありました。
今回は、30代になって感じる“比較のしんどさ”について、実体験をもとに書いてみようと思います。
20代の頃は、ここまで苦しくなかった
不思議なのですが、20代の頃は、今ほど人と比べて苦しくなることはありませんでした。
もちろん、
- 自分より仕事ができる人
- キラキラして見える人
- 恋愛がうまくいっている人
を見て落ち込むことはありました。
でもどこかで、
「まだこれから」
と思えていた気がします。
20代は、みんなまだ途中にいる感覚がありました。
転職しても、失敗しても、方向転換しても、「若いから」で済む空気がある。
だから多少遠回りしても、そこまで焦っていなかったんだと思います。
30代になって、“差”が見えるようになった
でも30代になると、少しずつ変わってきます。
同年代でも、
- キャリアを築いている人
- 管理職になっている人
- 家庭を持っている人
- 子育てをしている人
それぞれの人生が形になってくる。
SNSを見ると、その“完成された部分”ばかりが目に入るようになりました。
その時に、
「自分は何も積み上がっていない気がする」
と思ってしまうことが増えたんです。
特に私は、派遣や転職を経験してきたこともあって、
「このままで大丈夫なのかな」
という不安を感じやすくなりました。
転職活動中は、特に比較が苦しかった
一番比較がつらかったのは、転職活動をしていた時期です。
面接で落ちるたびに、
- 自分には価値がないのかもしれない
- 同年代はもっとちゃんとしているのかもしれない
- 自分だけ止まっている
そんなふうに感じていました。
SNSを開けば、
「転職決まりました！」
「年収アップしました！」
「新しい環境で頑張ります！」
という投稿が流れてくる。
それを見て、
「私は何をやっているんだろう」
と、余計に落ち込むこともありました。
特に30代って、“これまで何をしてきたか”を見られる年代でもあります。
だからこそ、比較した時に、
「ちゃんと積み上げてきた人」と「自分」
を比べてしまいやすい。
そして、自分の遠回りばかりが目についてしまうんです。
比較してしまうのは、悪いことじゃなかった
以前の私は、
「人と比べるなんてダメだ」
と思っていました。
でも最近は、少し考え方が変わりました。
比較してしまうのは、それだけ、
- 自分の人生を考えている
- 本当は前に進みたい
- 今のままで終わりたくない
と思っているからなんじゃないか、と感じるようになったんです。
本当に何も気にしていなければ、そもそも比較すらしない。
だから、「比べてしまう自分」を必要以上に責めなくなりました。
SNSは“その人の一部”しか見えていない
比較して苦しくなる理由のひとつが、SNSだと思っています。
でも冷静に考えると、SNSに映っているのって、その人の人生のほんの一部なんですよね。
- 順調に見える人
- 幸せそうに見える人
- 自信がありそうな人
も、実際には悩みや不安を抱えているかもしれない。
でもSNSでは、どうしても“良い部分”が目に入りやすい。
頭では分かっていても、落ち込んでいる時は、それを忘れてしまいます。
だから最近は、しんどい時ほどSNSから少し距離を置くようにしています。
30代になって、「自分のペース」が大事だと思うようになった
昔は、
- 周りに置いていかれたくない
- 早く結果を出したい
- 正解を選ばなきゃ
という気持ちが強かったです。
でも30代になって感じるのは、
人生って、本当に人それぞれペースが違う
ということです。
20代で順調だった人が、30代で悩むこともある。
逆に、30代から方向転換して、自分らしく働けるようになる人もいる。
だから、“今”だけで人生全部は決まらない。
最近は少しずつ、
「周りより、自分がどう生きたいか」
を考えるようになりました。
それでも、落ち込む日はある
もちろん、今でも比較して落ち込む日はあります。
転職がうまくいかない時。
将来が不安な時。
同年代の活躍を見た時。
「なんで自分はこうなんだろう」
と思ってしまうこともある。
でも以前より、
「落ち込んでもいい」
と思えるようになりました。
無理にポジティブになろうとするより、
「今は焦ってるんだな」
と認める方が、少し楽になった気がします。
最後に
30代になると、人と比べてしまう瞬間は増えていきます。
それは、
- 周りが見えるようになるから
- 将来を意識するようになるから
- 人生を真剣に考えるようになるから
なのかもしれません。
だから、比較してしまう自分を、必要以上に責めなくていい。
焦りながらでも、迷いながらでも、自分なりに前へ進もうとしている時点で、十分頑張っていると思います。
人生には、それぞれのタイミングがあります。
今すぐ理想通りじゃなくても、遠回りに見えても、その経験があとから自分を作っていくこともある。
私自身もまだ模索中です。
でも、少しずつでも、自分のペースで進んでいけたらいいなと思っています。